Journée « médiévale »

Dès 6h05, la senteur de l’espresso envahi l’habitacle et sonne le début d’une autre étape de plaines. Après mes 3 rôties(beurre arachide,confiture et nutella+banane) et verre de jus, je répète ma routine: habillement en gars de bicycle, choisir lunette,installer gps sur mon vélo plus mes 2 bidons, cell dans la poche, collations, badigeonner la bête de crème solaire, souffler les pneus, mettre de l’huile sur la chaine et embrasser ma femme ! Ce matin, pendant que je quitte, Mireille s’apprête à faire : course + intervals , vidange du VR et arrêt à l’information pour obtenir une carte de la Saskatchewan à plus grande échelle .

Je roule depuis quelques km en chantant car je retiens de ma mère quand soudain j’avale une maudite mouche ! Vite je bois le tiers d’un bidon. Quand l’on chante à vélo, choisir de préférence une toune avec le plus de O ou de U car j’étais sur un air avec un A pis c’est pas l’idéal . Deux minutes après, je regarde au loin et y’a un gars à cheval se dirigeant vers moi : IL EST HABILLÉ EN DONGON-DRAGON ET ARRIVE DE NUL PART BATINCE ! Vite le cellulaire, prend une photo car je crois rêver et je me mets à penser: ah non, c’est l’effet de la mouche , une toune me viens en tête:  » tu me tueras » d’Éric Lapointe  !

Passé ces émotions, je roule en direction de Swift Current à environ 120 km du départ avec un beau vent de dos sur une route légèrement vallonneuse . Le geste est fluide, les quadriceps,ischio jambiers, mollets et « fessiers!!! » travaillent à l’unisson et bien que ce soit encore une journée chaude, elle est un peu plus supportable qu’hier . Le genre de journée où tu restes sur le gros plateau du vélo et joue avec 2-3 vitesses derrière ! Plusieurs petits étangs où pataugent famille canards de toutes sortes et des champs, du foin, des tonnes d’herbes ! Notre pays est grand, il est immense .

En terminant, l’arrivée à Morse près de Moose Jaw fut appréciée avec un 194km de fait pour 6h52 de vélo . Le menu de la soirée: ballade, bonne bouffe, texto et messages, lecture et….  bye!

P.S : Merci à Annie Morin et Luc Duchesne pour leurs collaborations à ce tronçon ! 

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Mettre le dindon à 180F durant 7 heures et arroser souvent!

– Allez il est 5h50, c’est le temps de se lever !    – Ce matin,  quand tu seras parti à 7h00, je vais allez courir 30 minutes !   – C’est légèrement nuageux, je penses que ce seras moins chaud qu’hier !

Déroulement de la journée :

Km 0 à 80 :  Le beau soleil est sortie et il fait déjà 85 F à mon départ. Encore une magnifique sortie. Pour ces premiers 80km, un vent de face me ralentit un peu mais cette brise aide à supporter la chaleur qui s’accroit.

Km 80 à 100 : Mireille , mon coach, m’a « feedé » en bouteille avec des glaçons dedans , du vrai support technique tu dis ! Pause-diner de 40min !

Km 127 : Dans Medecine hat, j’arrête à une lumière dans le bas d’une cuvette et il fait au moins 500 F ! Une van à coté a sûrement allumé son broil et je cuit . Ce n’est pas un mélange de sueur et de crème solaire sur mes bras mais de la marinade ! Tout ce qui me manque c’est un maillot en papier d’aluminium car la farce, je l’ai déjà dans le cul !

Km 128 à 201 : C’est incroyable la longueur des routes. Tu vois passer une van et après 5 min elle est encore là, grosse comme une tête d’épingle. Je joue à deux jeux: le premier est de ne pas m’évanouir de chaud et l’autre est d’évaluer les distances. Au début j’étais dans le champs mais ensuite, en regardant une ferme ou un village au loin, je pouvais dire qu’ils étaient à 6-7 km avec parfois 300mètres d’erreur ! Sur les images ci-dessous vous pouvez voir que même les vaches ont trop chaud et je vous donne un aperçu de mon paysage lorsque je regarde devant…

une route qui mène loin...

En résumé, quelques mots sur le vent. J’ai souvent dis à des athlètes que le vent est ton ami ! Car il y a des gens qui paient pour lever des poids alors en vélo, le vent est une résistance qui nous améliore, nous développe et de toute façon, il est là, » batince « ! Mais aujourd’hui, quand je roulais vers la fin   à 30km/h avec un vent de dos de 28km/h , ça fait que t’es comme dans un sauna je vous jure . Mais j’ai actuellement une bière derrière la cravate et les steaks sur le BBQ seront…………….. à demain !

p.s. Merci à ma soeur chérie Lucie Rancourt pour sa participation à ce tronçon

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Du soleil à la Canicule!!

Je me suis levé un peu déprimé ce matin! Était-ce le départ d’Alexia? La fin des Rocheuses? Le fait qu’on ait perdu notre chemin à la sortie de l’aéroport hier et qu’on se soit couché plus tard que prévu? Probablement un peu de tout cela et c’est humain n’est-ce pas? Bon maintenant parlons sport!

De la course à pied à 10-12 degré, amenez-en! Du ski de fond à -10 degré, je suis prêt! Mais si vous voulez me faire souffrir, faites-moi rouler comme aujourd’hui à 33-34 degré avec un léger vent de DOS!…

Mais loin de moi l’idée de me plaindre, du beau temps chaud comme cela, c’est tellement agréable. Mais comme ma saison favorite est l’automne… Alors 180km  pour 6h05 de vélo en passant par Strathmore,Gleichen, Bassano et enfin arrivée à Brooks. C’est là que nous avons trouvé un parc du nom de Kinbrook island provincial park. Le seul endroit où il y a des arbres (on n’en a pas vu de la journée) et un immense lac pour s’y baigner, souper et relaxer. Un bijou!

Pour terminer, savez-vous ce qui se passe dans la tête d’un cycliste sur selle durant des heures? Quelques exemples:

1. J’ai un nouvel ami: OSTY! C’est le nom de mon os de fesse gauche. Parait-il que ça aide à accepter! Je l’aime tellement que je dis son nom au moins 10 fois par jour!

2. J’ai vu pour la 50ième fois le panneau: SLOWER TRAFFIC, KEEP RIGHT. J’imaginais en voir un qui dirait: SLOWER TRAFFIC, let’s go Body, congratulation!

3. Je me suis demandé qu’est-ce qui serait le plus long entre compter les coups de pédale jusqu’à Halifax ou épiler un grizzly poil par poil? Les coups de pédale c’est plus sûr!

4. Après 120 km , j’ai lu un panneau disant: Bassano, 1km all services (si les gens de Bassano savaient tout ce qui m’est passé par la tête!!

Là dessus je vous assure que nous passons de bons moments, les gens nous questionnent sur le projet et nous encouragent toujours! À demain!

Un merci spécial à ma chérie Mireille pour sa contribution à ce tronçon et à Chalets Montmorency !

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Des montagnes vers les plaines !

De retour sur le bitume pour l’étape lac Louise-Calgary . Une sacrée journée chaude de 188km pour plus de 7hres dans la poële ! Un momemt fort du jour fut la pause-dîner à Canmore, le site de ski de fond des jeux Olympiques de calgary en 1988 . Ce fut l’occasion de nous retrouver car Alexia était partie de Banff en ski à roulettes par une piste cyclable (18km)et Mireille a fait quelques km de course à pied avant le lunch. Quelques coups d’oeil sur des biathlètes en entraînement de tir et nous quittons ce site où, de mon humble avis, Pierre harvey aurait dû gagner une médaille si ce n`avait été du dopage sanguin (les Russes) très prisé à cette époque ( c’est mon opinion). Après dîner, j’ai eu le loisir d’apprivoiser le vent de face pour les derniers 80 km vers Calgary. Un bon test pour les plaines ! Vous ai-je dis qu’Alexia avait flattée un chevreuil ? C’est fou les bêtes ici dans l’ouest . Si jamais je vois un monsieur aller chez Walmart avec son grizzly en laisse , je capote !  C’est aussi la soirée des adieux car Alexia prend l’avion pour le retour au bercail après de belles vacances . La madame est contente je crois . Elle est aussi fière de ses 16 hres d’entrainement de la semaine dernière . Nos amis, Maurice et Mélanie , arriveront dans environ une semaine , c’est-à-dire vers le début de l’Ontario pour mettre de la vie dans la cabane jusqu’à Québec . A demain !

Merci à Michel Paquette et Sonia Lapointe , David et Marie-Claude et Jacques Gourmelen pour leurs collaborations à ce tronçon !!!!!!!

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Vacances et récupération !

Ce n’est pas le hasard qui fait que nous sommes en pause dans le coin de Lac Louise et Banff ! Ce n’est pas le Lac le plus photographié au monde pour rien tellement il est majestueux . Mireille et Alexia en profitèrent pour faire un peu de hiking pour 1h30 pendant que je suis sur un banc devant le lac à manger des noix : mission récupération! En parlant récupération, comme il n’y avait pas un brave qui a osé se baigner dans cette eau à 4 degrés celcius, j’ai pris un bain contraste. Oh quel contraste! je suis sûr que si tu y pêches, ce n’est pas un poisson que tu sors mais un Mr.freeze!

Je profite de ce moment pour vous parler un peu de ma routine pendant ce voyage. Coté vestimentaire, j’ai toujours des manchettes que je porte le matin et que je peux baisser au besoin ou enlever, même chose pour des jambières. J’ai toujours une veste sans manche le matin que je mets dans ma poche arrière ainsi que lunette de soleil ou de nuage . Sous mon casque, je porte un bandana que je peux enlever au besoin . Coté Bouffe, je déjeune comme jamais je ne l’ai fait , amène avec moi barre énergétique et amandes ainsi que 2 bidons: 1 de 50% gatorade et 50% eau et 1 d’eau seulement. Seulement durant le 213 km j’ai bu 8 ou 9 bidons ! Dès que ma sortie est terminée, je prends une boisson de récupération au chocolat avec plus de 15 g de protéines et je mange un bon repas !  Pour l’aspect mécanique, je passe au moins 15 min par soir pour le nettoyage de base et à tous les 5-6 jours(comme hier soir) je passe plus de 1h15 à nettoyer à fond les engrenages ( chaine, dérailleurs, plateaux, pignons, etc) . Tout cela me donne confiance et ce sont, je crois, des éléments essentiels pour s’aider à empiler les journées de vélo jusqu’à la fin.

Au moment où j’écris ces lignes , mes deux femmes magasinent pendant que je sirote un cappucino sur une terrasse de banff ! Y’a de ces moments ……. cela me rappelle un petit bout de poème que j’ai appris avec Alexia en France sur le bord du Lac du Bourget :

   « Ô temps suspend ton vol et vous, heures propices, suspendez votre cours »          Lamartine (le lac d’Alphonse je crois)

Je dois mentionner que Mireille a profité de mon congé pour faire du vélo et Alexia a fait 22km de vélo et 12 km de ski à roulettes…

Merci de nous écrire (autant pour des questions sur le voyage que pour vos commentaires si réconfortants). Ils deviendront de plus en plus importants les jours de pluies et de vents !

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Les moufflons essaient de prendre la roue!

« Dehors, les rafales continuent de plus belles et on ne voit qu’à quelques mètres! Nos vivres baissent dramatiquement et pas un oeil ne s’est fermé de la nuit, de peur de ne pas se réveiller…. »

                                            extrait d’expédition qui tourne mal en Himalaya

« Dehors, le ciel est bleu mur à mur et la journée s’annonce belle en viande!Sirotant mon espresso après roties et muffins, je me résigne à quitter dès 7h le confort de mon VR…. »

                                      extrait d’un périple qui tourne bien dans l’ouest canadien

Pour cette grosse journée, ma plus longue en fait avec ses 213 km et plus de 8h48 sur la selle avec quelques 2969 m de dénivellé, les cartes postales se sont succédés avec comme summun le fameux Rogers Pass ! Mais les premiers 80 km n’ont pas été gratuits, avec plus de 1700m de dénivellé, mais qu’elle belle place pour diner et regarder les japonais photographier tout ce qui est possible de prendre ! Y’a même une maman japonaise qui a pris son fils en photo pendant que celui-ci prenait une photo!

Pendant que je descendais en traversant les tunnels  tel un alexi Grewal peut le faire (entre autres lors de sa médaille d’or devant Steve Bauer aux Olympiques de 1984), Mireille et Alexia furent bloqués par un troupeau de 7-8 mouflons en pleine transcanadienne !!!! Belle photo et émotion ! Elles ont aussi à leur collection un ours noir qui sprint devant le véhicule . Bref, après une telle journée et un steak angus sur le BBQ , j’ai eu le malheur de prendre une bière et un verre de vin et comme dit souvent mon ami Turcotte, ce que je disais: c’était n’importe quoi  et on riait de moi….. Un peu comme quand ma petite soeur répétait sans cesse « le chaud est rond, le chaud est rond! »  Pour le 6 et le 7 juillet, vacances dans le coin de Lac Louise et Banff . De retour officiellement sur selle le 8 juillet vers Calgary !

Nous sommes à $5320 sur un objectif de $6000 !!!!!!!!!!!!!  Merci à CDVMSA et Jean-Marc Langlois de votre collaboration à ce tronçon !

Voici un court vidéo de l’invasion des moufflons sur l’autoroute!!

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Après la pluie,le beau temps!

Enfin du ciel bleu et du soleil pour agrémenter notre journée, une belle celle là! Le lac Okanagan, ce grand filiforme, nous empli les yeux et la vallée se charge de nous emplir les narines de senteurs tantôt de cerises, parfois de raisins ou d’oranges ! Quel délice ! Mais place à ma montée de lait. J’ai aussi longé le superbe lac Karla Homolka non, excusez; le Kala malka dis-je ! Vous rappelez-vous le film « Le bon,la brute et le truand » avec Clint Eastwood, Lee Van Cleef et Rod Steiger(je crois) et bien c’est pareil avec les véhicules sur la route . Y’a les bons qui se tassent , même s`il y a deux voies de large, les brutes qui restent dans leur corridor en t’ignorant et les truands qui sont par hasard plus proche de toi que de la ligne du centre ! Mais heureusement, ils y a beaucoup de Clint !  Mireille a encore trouvé un super site pour diner : lac , table, montagnes , bouffe, bouffe, bouffe !!! La forme est bonne et mon léger mal de genou est disparu, gracieuseté de Mireille avec un exercice d’étirement de la bandelette et du fessier ,quel femme ! Tant qu’à y être, montée de lait #2:  Je sais pas si c’est moi qui n’a pas assez de fesse ou si j’ai une selle de marde mais j’ai un des deux os des fesses enflé! Oui enflé , ça se peut je suis sûr batince ! A défaut de me faire agacer, je roule depuis 2 jours avec 2 cuisards et une demi-tasse de crème de zinc !

Bon , je passe sérieusement de beaux moments actuellement car Alexia a roulé encore un 58km avec moi à la fin et bonus, Mireille est venue à notre rencontre pour une petite heure en famille. Un bon gros 191km pour 7h20 de vélo avec un dénivellé de 1120m. Demain on attaque la montagne pour aller dire bonjour à Rogers Pass. Merci encore de vos messages!

P.S Merci à Pierre et Chantal ainsi qu’à Jean et Nicole Bédard pour votre collaboration à ce tronçon d’aujourd’hui .

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Vidéo résumé, épisode 1

Voici un court résumé de nos premières semaines du voyage!!

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Une première rencontre de rêve!

Une journée à la Dr Jekill et Mister Hyde ! De 7h à 8h30, j’ai vécu ce que tout cycliste rêve de vivre c`est à dire des paysages majestueux le long de la rivière Similkameen avec un mélange de soleil et nuages et un coéquipier de rêve en Éole ! Mais la pluie, encore elle, s`est mise de la partie pour quelques heures, m’obligeant encore à enfiler couvre-chaussures, veste translucide et gants longs. Mais comme disait si bien le monsieur de Kraft lors des pauses durant les films: « Quoi de mieux qu’un savoureux…. »  café de Mireille avec des pastas et des biscuits aux figues pour faire oublier ces petits désagréments de la vie. En p.m, Alexia s`est encore jointe à moi et elle a attiré le soleil pour notre descente vers la vallée de l`Okanagan et ses multitudes de plantations de toutes sortes! Nous avons avalé Penticton, Summerland et Kelowna et le superbe lac Okanagan . A notre arrivée, deux belles surprises nous attendent . Premièrement , nous croisons Mireille en mode jogging  qui nous avait texté avant , et qui nous indique le beau parc où est le VR et lors de notre arrivée au VR, Kieren O’neil et son père nous abordent en se renseignant sur notre projet et en nous racontant le cancer de Kieren , 11 ans, son combat contre un cancer des tissus d’un bras et son rêve d’enfant à Walt Disney en février dernier. Tout cela en nous remettant $20 pour la cause ! Quel moment magique et touchant .

En bref, une journée de transition pour 148 km et 5h22 de vélo avec 1022 mètres de dénivellé positif. Demain, une grosse journée vers Revelstoke et ensuite , une étape de montagne digne des duels titanesques tels Coppi-Bobet ou Hinault-Fignon ! Comme disait Yoggi Berra  » y’en aura pas de facile  » .    

Les Dons :   $4990 sur un objectif de $6000 !!!!!!!!!!                                                                P.S  Merci à Clinique dentaire Drapeau pour votre collaboration à ce tronçon .

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1ère étape de montagne

Si le Tour de France plaçait une étape de montagne après deux jours du départ, il y aurait une rébellion des sprinteurs!

Non, je n’ai pas attaqué en partant, car après seulement 21 km, j’avais grimpé l’équivalent en hauteur du Mont-Sainte-Anne! Ce fut, de loin, ma journée de labeur, mais un bon lunch à plus de 1300m d’altitude, à Manning Park, fut apprécié. Surprise au dîner, des amis québécois de mon beau frère Janik (Noël, Louise et leur fille Karine) quelle belle coïncidence! Le seul côté négatif du jour est la pauvreté de l’accotement entre Manning Park et Princeton, donc résultat: une crevaison. Alexia m’a accompagné pour les derniers 50 km pour me soulager du vent. Autres faits divers, deux chevreuils, des chiens de prairies à la tonne (nourris par Alexia) et une enseigne de passage de carcajous.

 En bref, un 174 km pour 8h23 de vélo avec 2290m de dénivellé. Pour finir la journée, Mireille a trouvé un beau petit camping au bord d’une magnifique rivière, mais sans réseau, d’où le retard de notre petit résumé de la journée!                                                     P.S merci à Danyelle ma soeurette et Gilles pour votre collaboration à ce tronçon .

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