Salut le monde,                                                                                                                                  C’est une invitation à lire ma chronique sur l’entraînement et ses multiples facettes. En essayant  d’être progressif et simple, je vais traiter de sujets tels : comment planifier son défi personnel, comment se batir un plan d’entrainement selon ses besoins, l’alimentation,la récupération, l’aspect matériel, comment aborder l’intensité, etc….     C’est un rendez-vous au 10 jours à ne pas manquez sur : www.tourducaptourmente.com